Açúcar refinado: O consumo excessivo de açúcar pode levar a picos nos níveis de insulina e aumento de inflamações no corpo, o que pode afetar o crescimento saudável dos cabelos e até causar queda.
Alimentos processados: Produtos como fast food, embutidos e alimentos fritos contêm altas quantidades de gorduras trans e aditivos químicos que podem prejudicar a saúde do couro cabeludo, levando à queda de cabelo.
Carne vermelha em excesso: Embora a carne vermelha seja rica em ferro, o consumo excessivo pode sobrecarregar o corpo com gorduras saturadas e afetar negativamente o fluxo sanguíneo ao couro cabeludo, resultando em queda de cabelo.
Alimentos ricos em sódio: O sal em excesso pode causar retenção de líquidos e afetar a saúde do couro cabeludo, o que pode, a longo prazo, contribuir para a queda de cabelo devido ao desequilíbrio hormonal.
Bebidas alcoólicas: O álcool pode desidratar o corpo e o couro cabeludo, enfraquecendo os folículos capilares e promovendo a queda de cabelo.
Alimentos ricos em gordura trans: Alimentos como bolos industrializados, biscoitos e margarinas contêm gorduras trans que podem reduzir a circulação sanguínea e afetar a nutrição dos folículos capilares, acelerando a queda de cabelo.
Cafeína em excesso: O consumo excessivo de cafeína pode afetar o equilíbrio hormonal e aumentar o estresse, fatores que contribuem para a queda de cabelo.