Saúde do Cérebro: Ricas em ômega-3, melhoram funções cognitivas e memória.
Protegem o Coração: Reduzem o colesterol ruim e aumentam o bom, promovendo saúde cardiovascular.
Ação Antioxidante: Combatem o envelhecimento precoce e previnem doenças crônicas.
Melhora a Digestão: São ricas em fibras, ajudando na saúde intestinal.
Fortalecem Ossos: Contêm cálcio, magnésio e fósforo, essenciais para a saúde óssea.
Regulam o Sono: O triptofano e a melatonina ajudam no sono de qualidade.
Controle do Peso: Apesar de calóricas, promovem saciedade e evitam compulsão alimentar.