Presença de fibras solúveis: Frutas como maçãs e peras ajudam a controlar os picos de glicose no sangue.
Ricas em biotina: Frutas como bananas e abacates fortalecem os fios de cabelo e evitam a queda.
Fornecem antioxidantes: Vitaminas presentes em frutas como o kiwi protegem o couro cabeludo contra danos oxidativos.
Propriedades anti-inflamatórias: Frutas cítricas reduzem inflamações no organismo e ajudam na regulação da glicose.
Hidratação dos fios: Frutas ricas em água, como melancia, hidratam o cabelo de dentro para fora.
Aumento da produção de colágeno: A vitamina C presente em frutas como laranjas fortalece os fios e melhora sua elasticidade.
1. Equilíbrio hormonal: Frutas como a manga contêm compostos que ajudam no controle de hormônios relacionados à glicemia.