Aumenta a Performance Cognitiva: A creatina não é apenas benéfica para quem pratica atividades físicas.
Melhora a Recuperação Muscular: Além de ajudar no desempenho físico, a creatina auxilia na recuperação muscular após exercícios intensos, reduzindo o tempo necessário para a regeneração dos músculos e evitando dores.
Apoio ao Crescimento Muscular: Para quem busca aumentar a massa muscular, a creatina pode ajudar, pois aumenta a retenção de água nas células musculares, o que favorece a hipertrofia e o ganho de força.
Benefícios para a Saúde Óssea: Estudos sugerem que a creatina pode ter um impacto positivo na saúde óssea, ajudando na prevenção de doenças como a osteoporose.
Auxilia no Controle de Peso: Em algumas pessoas, a creatina pode ajudar no controle de peso, já que melhora a capacidade de treinamento e.
Melhora no Desempenho Atlético: Para atletas de diversas modalidades, a creatina é conhecida por melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração.
Efeito Neuroprotetor: A creatina pode oferecer benefícios à saúde neurológica, ajudando na proteção contra doenças neurodegenerativas.