Refrescante e versátil, o pepino é um ingrediente comum em saladas e sucos, mas seu valor vai além do sabor suave ou até mesmo de sua utilidade para fins estéticos com as famosas rodelas para os olhos, já que ele é rico em água, fibras e vitaminas.
De acordo com a Veja Saúde, por ser composto por mais de 95% de água, o pepino é perfeito para manter o corpo hidratado, especialmente em dias mais quentes.
Rico em antioxidantes, o pepino é um aliado contra o envelhecimento precoce, pois combate os radicais livres que prejudicam as células.
Graças às suas fibras, o pepino auxilia no bom funcionamento do intestino e ajuda a prevenir a constipação.
No estômago, ele também age como anti-inflamatório, diminuindo a acidez e promovendo uma digestão mais leve e equilibrada.
Pensar demais pode trazer ansiedade e preocupações excessivas. Está difícil desligar a mente?
Confira três estratégias que podem te ajudar a melhorar a saúde mental e o bem-estar:3.