Regulação do açúcar no sangue: O mel, quando consumido em pequenas quantidades, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, evitando picos ou quedas repentinas.
Melhora da digestão: A água morna tem o poder de relaxar o sistema digestivo, ajudando na absorção de nutrientes e promovendo a hidratação, o que pode resultar em uma digestão mais eficiente durante a noite.
Fortalecimento do sistema imunológico: O limão é uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de resfriados e outras doenças.
Propriedades antibacterianas e antioxidantes do mel: O mel possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater infecções e antioxidantes que protegem as células contra danos causados por radicais livres.
Relaxamento e qualidade do sono: Beber água morna com mel e limão pode ter um efeito calmante, ajudando a relaxar antes de dormir, o que pode melhorar a qualidade do sono.
Hidratação noturna: A combinação de água morna com limão e mel contribui para manter o corpo hidratado durante a noite, ajudando a manter a pele saudável e o bom funcionamento dos órgãos.
Precauções e moderação: Embora essa combinação traga benefícios, é importante não exagerar na quantidade de mel, pois ele contém açúcares naturais que, em excesso, podem afetar negativamente o controle glicêmico.