Melhora a Digestão: As maçãs são ricas em fibras, especialmente a pectina, que ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e promovendo uma digestão mais eficiente.
Aumenta a Imunidade: As maçãs contêm vitamina C e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e a reduzir o risco de doenças.
Controle do Peso: Devido ao seu alto teor de fibras e baixo valor calórico, as maçãs ajudam a aumentar a saciedade, o que pode reduzir a ingestão de calorias e auxiliar no controle de peso.
Saúde Cardiovascular: As maçãs são boas fontes de flavonoides, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol) e a melhorar a saúde do coração.
Melhora a Saúde Bucal: Comer maçãs pode estimular a produção de saliva, ajudando a manter a boca limpa e a neutralizar ácidos que causam cáries.
Controle do Açúcar no Sangue: As fibras solúveis presentes nas maçãs podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de glicose e reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2.