Frutas Vermelhas (Morangos, Framboesas, Amoras, Mirtilos): As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, como a vitamina C e antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres no corpo.
Espinafre: O espinafre é uma excelente fonte de antioxidantes, como a luteína e a zeaxantina, que são conhecidos por promover a saúde ocular e proteger contra doenças degenerativas.
Nozes: As nozes são uma das melhores fontes de antioxidantes, como a vitamina E e os polifenóis.
Chocolate Amargo (com alto teor de cacau): O cacau, especialmente em chocolate amargo (70% ou mais de cacau), é uma excelente fonte de flavonoides, que são potentes antioxidantes.
Cúrcuma: Contém curcumina, um poderoso antioxidante com propriedades anti-inflamatórias.
Castanhas e Nozes: Ricas em antioxidantes como a vitamina E e os polifenóis, que protegem as células do estresse oxidativo e auxiliam na saúde cardiovascular.
Tomates: Contêm licopeno, um antioxidante que é especialmente eficaz na proteção contra o câncer, particularmente o câncer de próstata.